Seu personal, nutricionista e coach de IA no bolso
Treino e dieta sob medida em segundos. Coach 24/7 que ajusta seu plano, tira dúvidas e te mantém na linha — do seu jeito, no seu ritmo.
Olá, Lírio 👋
Treino de hoje: Peito
Coach IA: Aumenta 2,5kg no supino na próxima série — você passou no RPE 7 das últimas 2 sessões.
Do zero ao resultado em 3 passos
Sem planilha, sem achismo. A IA cuida da estratégia — você só precisa executar.
Diagnóstico em 2 min
Conte seu objetivo, nível, equipamentos e restrições. A IA monta seu perfil completo.
Plano gerado por IA
Ficha de treino e dieta personalizadas em segundos. Ajustes sob medida sempre que quiser.
Evolução medida
Registre séries, peso, medidas e fotos. A IA recalibra seu plano a cada conquista.
Tudo que você precisa pra evoluir
Um app só, integrado, sem precisar de 5 ferramentas diferentes.
Treino IA
Fichas personalizadas para seu objetivo, com instruções de execução e tempo de descanso.
Dieta personalizada
Cardápio, macros e substituições — combina com sua rotina.
Coach IA 24/7
Ajusta carga, tira dúvidas e te motiva a qualquer hora.
Evolução visual
Peso, medidas, fotos e gráficos lado a lado.
Lembretes inteligentes
Avisos de treino, refeição e hidratação sem encher o saco.
Conquistas e XP
Streaks, badges e metas que te mantêm na linha.
Check-in diário que muda seu treino de verdade
Não é só um diário. Suas respostas alteram o plano automaticamente.
3 noites de sono ruim?
Volume do próximo treino reduz 20% automaticamente. Você recupera, não quebra.
Dor muscular alta?
O Coach sugere sessão regenerativa (mobilidade/alongamento) no lugar do treino pesado.
Energia baixa + estresse alto?
Recomendação de descanso ativo: caminhada leve ou yoga rendem mais que treino forçado.
Lógica determinística, sem caixa-preta. Você sempre vê o motivo do ajuste.
Sem caixa-preta. Você vê de onde vem cada número.
Calculamos sua dieta com a fórmula Mifflin-St Jeor (a mais validada cientificamente), multiplicada pelo seu fator de atividade e ajustada ao objetivo. Cada conta aparece na tela — TMB, GET, macros e divisão por refeição.
- TMB e GET com os valores usados
- Distribuição de proteína, carbo e gordura
- Substituições equivalentes em macros
- Divisão por refeição (25/35/15/25)
# Cálculo da sua dieta
TMB = 10×peso + 6,25×altura − 5×idade + 5
GET = TMB × fator atividade
Meta = GET ± 15% (objetivo)
# Exemplo
peso 78 · altura 178 · idade 30 · 4x/sem
→ 2.480 kcal · P 180g · C 280g · G 70g
Streak, XP e níveis pra não parar
A consistência vira hábito quando o app te aplaude todo dia.
XP que vira nível
- Check-in diário10 XP
- Sessão de treino concluída25 XP
- Foto de evolução10 XP
Badges de streak
É personal? Escale seus alunos sem virar planilha.
Use a IA pra montar fichas em segundos, gerencie todos os alunos num painel só e venda seus programas com sua marca no marketplace.
Painel de alunos
Acompanhe progresso, ajustes e adesão em um só lugar.
Marketplace de treinos
Venda fichas e programas com sua marca para qualquer pessoa.
Relatórios profissionais
Métricas claras para mostrar resultado e fidelizar.
Quer um humano de verdade no comando?
Personal trainers cadastrados abrem vagas conforme a agenda. Você manifesta interesse e ele responde dentro do app.
Procure
Veja personals com vagas abertas, seus planos e preços.
Quero esse plano
Manifesta interesse. Sem vaga? Entre na lista de espera e seja avisado dentro do app.
Comece a treinar
Personal aceita, monta sua ficha no painel dele e você treina pelo app.
A gente não some depois que você assina.
Não usamos email, WhatsApp ou redes sociais para suporte. Toda dúvida e pedido vira um ticket dentro do app — com histórico, status e resposta rastreável.
- Central de Ajuda com mais de 30 perguntas respondidas
- Tickets com prioridade (baixa, normal, alta, urgente)
- Notificações de resposta dentro do app
- Recuperação de senha por telefone + pergunta de segurança (sem email)
Não consigo trocar exercício na sessão B
Você · 14:02
Quando clico em "Substituir", aparece carregando e não abre nada.
Suporte · 14:18
Era cache no offline. Limpamos pra você — já abre a lista de substitutos. Avisa se voltar a falhar.
Instala como app. Funciona offline.
No primeiro acesso pelo celular, o app sugere a instalação. Depois você abre direto do ícone — sem loja, sem download pesado — e continua marcando séries mesmo sem internet na academia.
Compatível com iOS, Android, Windows e macOS pelo navegador.
Treino offline
Dieta offline
Notificações
Login Google
Dados seguros
Atualiza sozinho
Compare com as alternativas
Por uma fração do preço, você ganha mais consistência e personalização.
Escolha o plano que combina com você
7 dias grátis em qualquer plano. Sem cartão. Cancele quando quiser.
Start
Pra quem quer treinar bem, do jeito certo.
cobrado R$ 239 por ano
- Treino personalizado por IA
- Biblioteca de exercícios com instruções de execução
- Registro de séries e cargas
- Evolução básica (peso e medidas)
- Coach IA limitado (10 msg/dia)
Precisa de mais alunos no Coach? Temos plano Unlimited (R$ 397/mês) com alunos ilimitados — fale com a gente.
Tem dúvida? A gente responde.
Se sua pergunta não está aqui, depois de entrar no app abra um ticket dentro da própria Central de Suporte.